Sudado de Pescado al Coco (Ragoût de Poisson à la Noix de Coco)

Name: Sudado de Pescado al Coco (Ragoût de Poisson à la Noix de Coco)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Noix de toute sorte (hachées) Chili Scotch Bonnet, haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre hachée finement; 1 1 livre de courgettes, poudre de cumin; 2 gousses dail écrasées; 2 Jus de limes; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon, haché finement; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 poivrons rouges, hachés finement; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre au goût; 907 Noix de toute sorte (hachées) espadon ou tout autre poisson, coupé en morceaux; 4 tomates, hachées finement

Le Sudado de Pescado al Coco (Ragoût de Poisson à la noix de coco) est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Une portion contient 449 calories, 33g de protéines, et 31g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 4,38 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre Automne événement. Un mélange de gousses d'ail, de coriandre, de poivrons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cranberry - Slushee au Jus d'Orange en dessert. 309 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est génial. Essayer Sudado de Pescado (Ragoût de Poisson à la Colombienne), Pescado Con Coco (Poisson en Sauce à la Noix de Coco), et Sudado De Pescado Péruvien (Ragoût de Poisson Péruvien) pour des recettes similaires.