Sucettes Glacées à la Crème aux Bleuets Faibles en Gras

Name: Sucettes Glacées à la Crème aux Bleuets Faibles en Gras
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bleuets frais ou congelés; 2 (hiver) sucre de coco, ou au goût (peut sous édulcorant, voir notes ci-dessus); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait de coco en conserve léger (environ une boîte); 1 1 livre de courgettes, 1 fraise, décortiquée

Les sucettes glacées à la crème aux myrtilles faibles en gras pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Pour 51 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 55 calories, 0g de protéines, et 2g de matières grasses. 129 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez des myrtilles, du jus de citron vert, du lait de coco et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et adapté au fodmap régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 22%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Essayer Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras, Bagels à Faible Teneur en Glucides - Pâte à Tête Grasse à la Farine de Noix De Coco, et Muffins aux Myrtilles à Faible teneur en Glucides – Sans gluten pour des recettes similaires.

Instructions

Si vous utilisez du sucre de noix de coco, placez-le dans un moulin à épices et transformez ces granules grossiers en poudre. Cette étape est facultative, mais je trouve que cela aide le sucre de noix de coco à se fondre. Vous pouvez ignorer cette étape si vous en utilisez une autre sweetener.In un mélangeur, mélanger le sucre moulu (ou un autre édulcorant, je commence avec 2 cuillères à soupe), le lait de coco, les myrtilles, 1 cuillère à café de jus de citron vert et réduire en purée jusqu'à consistance relativement lisse et crémeuse.Faites-lui un test de goût et incorporez la stévia et / ou plus de sucre ou de jus de citron vert au goût. Je trouve que cela dépend un peu de la douceur des baies, mais j'ajoute généralement une touche de stévia, car elle semble “égayer” la saveur globale lorsqu'elle est utilisée légèrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sucre De Coco