Stirfry de haricots du Kerala - Payar Mezhukkupuratti

Name: Stirfry de haricots du Kerala - Payar Mezhukkupuratti
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé huile de noix de coco ou de canola / autre huile; 1 petit brin feuilles de curry; 3 girofle ail écrasé avec un motar et un pilon ou à plat du couteau; 1 Petite oignon haché ou 3-4 échalotes écrasées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de piment rouge; 1 pour chacun. sel au besoin; 1 tas haricots longs chinois rouges - (environ 3 tasses en partie décortiquées et les plus étroites brisées)

Une portion contient 194 calories, 2g de protéines, et 15g de matières grasses. Cette recette sert 1 et coûte 79 cents par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 2 diraient qu'elle a frappé le coup. Rendez-vous au magasin et ramassez du canola / autre huile, des feuilles de curry, des haricots longs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, entier 30, et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Boeuf et Haricots Verts Instantanés Stir Stirfry, Sambar du Kerala, Comment faire du Sambar du Kerala, et Stirfry Rapide pour des recettes similaires.