Steak de Flanc Mariné aux Herbes

Name: Steak de Flanc Mariné aux Herbes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 794 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". steak de flanc; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce basilic frais haché; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail romarin frais haché; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail thym frais haché; 3 gousses dail émincées; 1 citron coupé en deux; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge écrasé séché; 1 Oreos doublement farcis (soit ou régulier); 1 petit oignon doux, émincé

Le Steak de Flanc mariné aux herbes est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 6 portions. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 279 calories. Pour 2,79 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Cela fonctionne bien comme un plat principal économique pour jour de valentin. Rendez-vous au magasin et ramassez l'oignon, le basilic, le poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 77%. Des recettes similaires incluent Steak de Flanc Mariné aux Tomates et aux Herbes, Steak de Flanc Mariné aux Herbes Grillées, et Steak de Flanc Mariné à la Thaïlandaise et Salade d'Herbes.

Instructions

Placer les 8 premiers ingrédients dans un 2 gal. sac en plastique zippé et sac à presser pour combiner.

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Ajouter le steak; sceller le sac et laisser refroidir de 30 minutes à 1 heure et 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Retirer le steak de la marinade, jeter la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Préchauffer le gril à feu vif de 400 à 450. Griller le steak, recouvert d'un couvercle de gril, 9 minutes de chaque côté ou au degré de cuisson souhaité.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Retirer du gril; presser le jus du citron sur le steak.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus

Citron

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Laisser reposer 10 minutes.

Couper le grain en fines tranches.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grain

Poitrines de poulet marinées aux herbes: Substituer 1 3/4 lb. poitrines de poulet écorchées et désossées pour le steak de flanc. Procédez à la recette comme indiqué, en faisant griller le poulet 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit. Préparation: 15 min., Refroidissement: 30 min., Grillade: 14 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Steak De Flanc

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Equipement

Sacs Ziploc

Flocons De Légumes

Ingrédients

Portion:

7941 courge jaune, coupée en cubes de 1".

steak de flanc 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

basilic frais haché 12 cuillères à café de poudre d'ail

romarin frais haché 12 cuillères à café de poudre d'ail

thym frais haché 3

gousses d'ail émincées 1

citron coupé en deux 591 lb de Mafaldi frais si possible

3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)1Morceaux de caramel Heath Bar

poivron rouge écrasé séché 1Oreos doublement farcis

(soit ou régulier)1petit

oignon doux, émincé

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le steak. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Vous pouvez essayer Maddalena Merlot. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4, 8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 19 dollars par bouteille.