Spaghetti De Thon Aux Fèves

Name: Spaghetti De Thon Aux Fèves
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fèves en conserve; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge tomates prunes; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge Mandarines, chacune; 1 pincée 1 jalapeno frais entier; 1 pincée 1 sachet d'épinards frais prélavés; 2 crevettes et veinées Huile dolive extra vierge; 2 girofle gousses dail écrasées; 1 pincée herbes italiennes séchées; 2 crevettes et veinées Quelques olives hachées; 1 oignon haché; 1 pincée origan séché; 2 crevettes et veinées 3 cuillères à soupe de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses; 2 crevettes et veinées Spaghetti (le montant dépend de vous - charges pour moi); 1 Oreos doublement farcis 1 barre (4 onces) de chocolat mi-sucré, haché; 1 pincée paprika doux; 1 Oreos doublement farcis 2 1/2 tasses de kefalotyri ou kasseri, râpé; 1 cube de bouillon de légumes

Les Spaghettis de thon aux fèves peuvent être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 816 calories, 52g de protéines, et 34g de matières grasses. Pour 2,59 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Un mélange d'ail, de cube de bouillon de légumes, de thon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Peach Crisp: Croustillant sain pour le petit déjeuner en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est incroyable. Essayer Français En Un Éclair : Spaghettis Au Pistou Pistache, Fèves, Tajine de Fèves, Haricots Verts et Cœurs d'Artichauts, et Oignons Caramélisés et Fèves (Fèves) pour des recettes similaires.

Instructions

Faites revenir l'oignon et ajoutez l'ail une fois que l'oignon est translucide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter les tomates et la purée de tomates

Ingrédients dont vous aurez besoin

Purée De Tomates

Tomate

Ajouter les herbes et les épices.Écraser le cube de bouillon et ajouter à la sauce.Goûtez à l'assaisonnement et ajoutez le sucre.Cuire à feu moyen jusqu'à ce que la sauce commence à épaissir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Assaisonnement

épices

Herbe

Sucre

Ajouter le thon et les fèves.Faites cuire à feu moyen aussi longtemps qu'il vous faut pour faire bouillir les spaghettis, de cette façon, vous permettez aux fèves d'absorber les saveurs.Faites bouillir les spaghettis et ajoutez-les à la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fèves