Spaghetti au Thon et Sauce Tomate Fraîche

Spaghetti au Thon et Sauce Tomate Fraîche
Spaghetti au Tunan et Sauce Tomate Fraîche est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 30g de matières grasses, et un total de 705 calories. Pour 1,71 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du basilic, du vinaigre de vin rouge, des tomates et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cela fonctionne bien comme plat principal. Avec une cuillerée score de 87%, ce plat est génial. Essayer Spaghetti au Thon et Sauce Tomate (Spaghetti al tonno e pomodoro), Spaghetti à la sauce tomate fraîche, et Spaghettis à Une Casserole avec Sauce Tomate Fraîche pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger les tomates, l'huile, l'ail, le basilic, le vinaigre, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
VinaigreVinaigre
AilAil
PoivrerPoivrer
BasilicBasilic
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les spaghettis jusqu'à ce qu'ils soient cuits, environ 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
3
Égoutter et mélanger les pâtes avec le thon et le mélange de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
PâtePâte
ThonThon
4
Variations: Spaghettis à la sauce Tomate Fraîche: Omettez le thon. Les tomates marinées font elles-mêmes une délicieuse sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TomateSauce Tomate
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
TomateTomate
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
ThonThon
5
Spaghetti au Saumon et Sauce Tomate Fraîche: Omettez le thon. Enduisez 1 livre de filets de saumon sans peau avec 1 cuillère à soupe d'huile de cuisson et saupoudrez de 1/4 cuillère à café de sel et de 1/8 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu. Griller le saumon jusqu'à ce qu'il soit à peine cuit, 3 à 5 minutes, selon l'épaisseur du filet. Écailler le saumon et mélanger avec les pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
SaumonSaumon
Sauce TomateSauce Tomate
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
PâtePâte
SelSel
ThonThon
6
Spaghetti aux Crevettes et Sauce Tomate Fraîche: Omettez le thon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TomateSauce Tomate
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
CrevetteCrevette
ThonThon
7
Ajouter 1 livre de crevettes crues à coque moyenne aux spaghettis pendant la dernière minute de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
CrevetteCrevette
8
Recommandation de vin: Recherchez un vin blanc acide et intensément aromatisé, comme un sauvignon blanc herbacé de Californie, pour correspondre au goût agressif du thon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vin BlancVin Blanc
ThonThon
VinVin
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé50
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