Souper de Riz Italien et de Légumes

Name: Souper de Riz Italien et de Légumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés au basilic, à lail et à lorigan, non égouttées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes fraîches émincées; 1 tige céleri, émincé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc ordinaire à grains longs non cuit; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile dolive ou végétale; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron; 1 Petite courgettes ou courges jaunes dété, coupées en deux dans le sens de la longueur, coupées en tranches de 1/4 de pouce dépaisseur

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le riz italien et le souper végétarien. Cette recette sert 4 et coûte 70 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 220 calories. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. 4 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates en conserve, des courges d'été, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Un Souper Saucisse, Lentilles et Légumes à la Poêle, Sandwich au Souper Italien, et Souper à la Poêle Italienne.

Instructions

Faire chauffer l'huile dans une grande casserole ou une marmite à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Poêle à Sauce

Ajouter les carottes, l'oignon et le céleri; cuire et remuer 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carotte

Céleri

Oignon

Ajouter les courgettes; cuire et remuer 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Incorporer tous les ingrédients restants. Porter à ébullition. Réduire le feu à feu doux; couvrir et laisser mijoter de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le liquide soit absorbé, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume