Souper de Boeuf au Brocoli
Le souper de bœuf au brocoli pourrait être juste le sans gluten recette que vous cherchiez. Pour 1,21 $par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat d'accompagnement a 477 calories, 9g de protéines, et 30g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Cette recette de Taste of Home nécessite du brocoli, du fromage cheddar, des oignons frits et du poivre. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. 819 personnes ont fait cette recette et la referaient. Avec une cuillère score de 75%, ce plat est solide. Souper de Brocoli au Bœuf, Souper de Brocoli au Bœuf, et Souper de Brocoli au Bœuf sont très similaires à cette recette.
Instructions
Tapisser le fond et les côtés d'un 13 pouces graissé. x 9 pouces. plat allant au four avec des frites au fromage cottage.
Enfourner, à découvert, à 400° pendant 10 minutes.
Pendant ce temps, dans une grande poêle, cuire le bœuf à feu moyen jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose; égoutter.
Déposer le bœuf, le brocoli, la moitié des oignons et la tomate sur les frites. Dans un petit bol, mélanger la soupe, 1/2 tasse de fromage, le lait, l'ail en poudre et le poivre; verser dessus.
Couvrir et enfourner à 400° pendant 20 minutes. Découvrir; saupoudrer du reste du fromage et des oignons.
Cuire 2 minutes de plus ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.