Soupe Rapide aux Haricots Noirs
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la soupe rapide aux haricots noirs. Cette recette sert 4 et coûte 79 cents par portion. Une portion contient 235 calories, 17g de protéines, et 3g de matières grasses. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots, de l'eau, du poivre moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Soupe Rapide aux Haricots Noirs, Soupe Rapide de Haricots Noirs et de Maïs, et Soupe de Haricots Noirs Rapide et Facile pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans une grande casserole.
Ajouter 1 1/2 boîtes de haricots; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes.
Placer le mélange de haricots dans un mélangeur.
Retirer la pièce centrale du couvercle du mélangeur (pour permettre à la vapeur de s'échapper); fixer le couvercle sur le mélangeur.
Placez une serviette propre sur l'ouverture du couvercle (pour éviter les éclaboussures). Mélanger jusqu'à consistance lisse. Remettre la soupe dans la casserole.
Ajouter le reste de la boîte de haricots 1/2 dans la poêle; cuire 2 minutes. Incorporer le jus; réserver.
Chauffer une petite poêle antiadhésive à feu moyen. Enduire la casserole de spray de cuisson.
Ajouter le jambon à la poêle; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. Verser 1 tasse de soupe dans chacun des 4 bols; garnir chaque portion de 1 cuillère à soupe de jambon.