Soupe de Patate Douce à la Vanille et aux Noix + Chou Frisé

Name: Soupe de Patate Douce à la Vanille et aux Noix + Chou Frisé
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Noix de coco râpée, pour la garniture; 1 1 livre de courgettes, garam masala; 3 girofle ail pressé; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chou frisé, coupé, lavé et déchiré en petits morceaux; 1 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge lait de coco lite; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 0 (peut être ou écrémé) huile d'olive, plus 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (meilleure qualité), pour arroser; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement arachides salées, pour la garniture; 907 Noix de toute sorte (hachées) patate douce, coupée en morceaux de 1 po et passée au micro-ondes dans un bol haut pendant 6,5 minutes pour commencer la cuisson; 1 1 livre de courgettes, 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2% de lait (ou écrémé, ou entier)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la soupe de Patate douce et de chou frisé à la vanille et aux noix. Cette recette sans gluten, primale et végétarienne sert 4 personnes et coûte 2,07 per par portion. Une portion contient 469 calories, 12g de protéines, et 17g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de la patate douce, du lait et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Kath Eats Real Food a 2 fans. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 89%, ce plat est incroyable. Essayer Soupe de Patates Douces aux Noisettes avec Harissan et Épinards, Soupe de Patates Douces et de Chou Frisé, et Soupe De Chou Frisé Et De Patates Douces pour des recettes similaires.