Soupe de Grains de Citrouille HERDEZ®

Soupe de Grains de Citrouille HERDEZ®
La soupe de grains de citrouille HERDEZ® pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette pour 6 personnes. Une portion contient 362 calories, 13g de protéines, et 19g de matières grasses. Pour 2,69 $par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est parfait pour Automne. Peu de gens ont fait cette recette, et 5 diraient qu'elle a frappé la tache. Si vous avez de la purée de citrouille, de l'ail, du bouillon de poulet faible en sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et lacto ovo végétarien régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 77 à la cuillère%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Pipian Verde Mole (Taupe Verte aux Graines de Citrouille), Graine de Citrouille Mole / Mole Verde, et Taupe de Citrouille.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à fond épais à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan Glacées Hachées, FacultatifNoix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif
2
Ajouter les oignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient translucides mais pas dorés, environ 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures
3
Ajouter l'ail et cuire 2 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
4
Réduire le feu à doux; incorporer la purée de citrouille, le bouillon de poulet et la sauce de cuisson. Mélanger pour combiner et laisser mijoter à feu doux pendant environ 15 minutes, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(foie Et Cou Retirés)(foie Et Cou Retirés)
Citrouille En ConserveCitrouille En Conserve
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
5
Hachez grossièrement le chocolat et ajoutez-le en remuant constamment jusqu'à ce qu'il fonde. Assurez-vous de gratter le fond de la casserole tout en remuant. Cuire encore 15 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Litres De Crème Glacée à La Menthe Poivrée, Ramollie2 Litres De Crème Glacée à La Menthe Poivrée, Ramollie
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
6
Versez la crème dans un bol et ajoutez 1/4 tasse de soupe chaude, remuez pour combiner, répétez, puis remuez le tout dans la soupe. Cuire à feu très doux jusqu'à ce que la soupe soit chaude, environ 10 minutes de plus, en remuant toutes les quelques minutes. Ajustez les assaisonnements au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
Tomates Soleil NonTomates Soleil Non
5 Tasses De Restes De Légumes Mélangés Cuits Hachés (comme Du Brocoli, Des Carottes Et Du Chou-fleur)5 Tasses De Restes De Légumes Mélangés Cuits Hachés (comme Du Brocoli, Des Carottes Et Du Chou-fleur)
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
7
Servir avec une cuillerée de crème ou de crème sure comme garniture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
Fromage D'Oaxaca, Séparé En Fines Lanières (peut Remplacer La Mozzarella)Fromage D'Oaxaca, Séparé En Fines Lanières (peut Remplacer La Mozzarella)
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions6
Score de santé79
Magazine