Soupe de Grains de Citrouille HERDEZ®

Soupe de Grains de Citrouille HERDEZ®
La soupe de grains de citrouille HERDEZ® pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette pour 6 personnes. Une portion contient 362 calories, 13g de protéines, et 19g de matières grasses. Pour 2,69 $par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est parfait pour Automne. Peu de gens ont fait cette recette, et 5 diraient qu'elle a frappé la tache. Si vous avez de la purée de citrouille, de l'ail, du bouillon de poulet faible en sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et lacto ovo végétarien régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 77 à la cuillère%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Pipian Verde Mole (Taupe Verte aux Graines de Citrouille), Graine de Citrouille Mole / Mole Verde, et Taupe de Citrouille.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à fond épais à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mince-Mince-
Matériel que vous utiliserez
5 Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Morceaux De La Taille D'une Bouchée5 Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Morceaux De La Taille D'une Bouchée
2
Ajouter les oignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient translucides mais pas dorés, environ 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
3
Ajouter l'ail et cuire 2 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail Goya®Ail Goya®
4
Réduire le feu à doux; incorporer la purée de citrouille, le bouillon de poulet et la sauce de cuisson. Mélanger pour combiner et laisser mijoter à feu doux pendant environ 15 minutes, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(foie Et Cou Retirés)(foie Et Cou Retirés)
Citrouille En ConserveCitrouille En Conserve
Bouteille De Sauce Aigre-douce, DiviséeBouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
5
Hachez grossièrement le chocolat et ajoutez-le en remuant constamment jusqu'à ce qu'il fonde. Assurez-vous de gratter le fond de la casserole tout en remuant. Cuire encore 15 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Barres De Chocolat Au Lait Sans NoixBarres De Chocolat Au Lait Sans Noix
Matériel que vous utiliserez
Petits Pois Surgelés GOYA®, DécongelésPetits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés
6
Versez la crème dans un bol et ajoutez 1/4 tasse de soupe chaude, remuez pour combiner, répétez, puis remuez le tout dans la soupe. Cuire à feu très doux jusqu'à ce que la soupe soit chaude, environ 10 minutes de plus, en remuant toutes les quelques minutes. Ajustez les assaisonnements au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pour Une Consistance Lisse Et TartinablePour Une Consistance Lisse Et Tartinable
2 Tasses De Pudding Au Citron De La Taille D'une Collation (3-1/2 Onces Chacune)2 Tasses De Pudding Au Citron De La Taille D'une Collation (3-1/2 Onces Chacune)
Fromage Cheddar Râpé, Oignons Verts Tranchés Et Crème Sure, FacultatifFromage Cheddar Râpé, Oignons Verts Tranchés Et Crème Sure, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
7
Servir avec une cuillerée de crème ou de crème sure comme garniture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
Fromage D'Oaxaca, Séparé En Fines Lanières (peut Remplacer La Mozzarella)Fromage D'Oaxaca, Séparé En Fines Lanières (peut Remplacer La Mozzarella)
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions6
Score de santé79
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