Soupe De Dinde Fumée Et Tortilla

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? La soupe de dinde Fumée et de tortilla pourrait être une super recette à essayer. Pour 1,87 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 204 calories. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Ce sera un succès à votre Automne événement. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez des tortillas de maïs, des piments, du maïs à grains entiers et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 53%, ce qui est plutôt bien. Essayer Soupe de Tortilla au Poulet Fumé Mesquite #Redux, Soupe de Tortilla à la Dinde, et Soupe de Tortilla à la Dinde pour des recettes similaires.
Instructions
Étaler les lanières de tortilla sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un spray de cuisson.
Cuire au four à 350 pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant après 10 minutes. Réserver.
Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen. feu vif.
Ajouter l'oignon et l'ail; cuire, en remuant constamment, 2 minutes.
Ajouter les tomates et les 6 ingrédients suivants; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes.
Ajouter la dinde, le maïs et les piments dans la poêle; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes.
Verser la soupe dans des bols individuels et garnir de lanières de tortilla et de coriandre.