Soupe Crémeuse à la Citrouille
La soupe crémeuse à la citrouille pourrait être la soupe que vous recherchez. Cette recette sert 6 et coûte 75 cents par portion. Une portion contient 169 calories, 1g de protéines, et 15g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la cannelle, de l'ail, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal, entier 30, et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est solide. Essayer Soupe Crémeuse à la Citrouille, Soupe Crémeuse à la Citrouille, et Soupe Crémeuse à la Citrouille pour des recettes similaires.
Instructions
Dans une grande casserole épaisse, chauffer l'huile à feu moyen-doux.
Ajouter l'oignon, l'ail, la cannelle et la muscade et cuire lentement jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, 4 à 5 minutes.
Ajouter la calabaza et le bouillon. Porter à ébullition à feu moyen-vif. Couvrir, réduire le feu à doux et laisser mijoter jusqu'à ce que la calabaza soit très tendre, environ 40 minutes.
Dans un mélangeur ou un robot culinaire avec une lame de couteau en acier, en travaillant en deux ou trois lots, réduisez en purée le mélange de calabaza jusqu'à consistance lisse. Remettre la purée dans la casserole et incorporer la crème. Assaisonner de sel et de poivre et chauffer la soupe doucement, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Verser la soupe dans 4 à 6 bols à soupe individuels, garnir chaque portion d'un croûton et saupoudrer de persil.
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