Soupe aux Haricots Noirs

Soupe aux Haricots Noirs
La soupe aux haricots noirs nécessite environ 1 heure et 10 minutes du début à la fin. Cette recette fait 6 portions avec 370 calories, 24g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 1,7 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre Automne événement. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Si vous avez des haricots, de l'huile de canolan, des carottes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 71%, ce qui est plutôt bien. Essayer Soupe De Lentilles Noires Et Haricots Noirs, Soupe aux Haricots Noirs, et Soupe aux Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter l'oignon, l'ail, le poivron, les carottes et le céleri; cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
CarotteCarotte
CéleriCéleri
AilAil
OignonOignon
3
Ajouter la poudre de piment et le cumin. Faire sauter pendant environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
4
Incorporer le bouillon et les haricots, puis porter à ébullition. Réduire le feu à feu doux et laisser mijoter pendant 25 minutes, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
BouillonBouillon
5
Retirer 2 tasses de soupe et réduire en purée dans un mélangeur. Remuez la soupe en purée dans la casserole et faites cuire 5 minutes de plus. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
6
Verser la soupe dans des bols, garnir de yogourt et de coriandre et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
YogourtYogourt
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 10 m.
Portions6
Score de santé34
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