Soufflé au Brocoli et au Fromage

Name: Soufflé au Brocoli et au Fromage
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fleurons de brocoli frais, hachés finement; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage cheddar râpé; 3 blancs dœufs, fouettés dans des monticules moelleux; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement farine; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 1 tiret 1 quatre-quarts aux canneberges, dont une quantité suffisante est coupée en cubes de 1/2 pouce pour donner 2 tasses (ou utilisez 2 tasses de restes de viennoiseries ou de beignets en conjonction avec des canneberges séchées - voir ci-dessous); 1 oignon, haché finement

Cette recette fait 6 portions avec 195 calories, 8g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 49 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 26 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Si vous avez de la muscade, du beurre, du fromage cheddar et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 33%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Soufflé au Brocoli et au Fromage de Chèvre, Soufflé au Brocoli “ Fromage” Sans produits laitiers, et Soufflé au Brocoli pour des recettes similaires.