Smoothies aux Bleuets et à l'Orange

Smoothies aux Bleuets et à l'Orange
Les smoothies aux bleuets et à l'orange pourraient être une bonne recette pour élargir votre collection de petits déjeuners. Cette recette sert 4 personnes et coûte 73 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 0g de matières grasses, et un total de 103 calories. Il vous est apporté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. 1 personne a fait cette recette et la referait. Un mélange de myrtilles, de lait, de yogourt et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et lacto ovo végétarien régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 62%, ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Smoothies aux Bleuets et à l'Orange, Smoothies aux Myrtilles, et Smoothies aux Myrtilles.

Instructions

1
Peler et retirer la moelle blanche des oranges; séparer en sections.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Bâtonnets De Bretzel3 Bâtonnets De Bretzel
2
Placer dans un mélangeur; ajouter le yogourt, le lait, les bleuets et le sucre. Couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Pacanes Grillées Et Hachées (réservez 1 Cuillère à Soupe Pour La Garniture)1/2 Tasse De Pacanes Grillées Et Hachées (réservez 1 Cuillère à Soupe Pour La Garniture)
2 Boîtes (15-1/4 Onces Chacune) De Poires Tranchées, Bien égouttées2 Boîtes (15-1/4 Onces Chacune) De Poires Tranchées, Bien égouttées
Jus De Citron, FacultatifJus De Citron, Facultatif
Bananes, Coupées En Tranches De 1/4 De Pouce D'épaisseurBananes, Coupées En Tranches De 1/4 De Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
3
Ajouter de la glace; couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Once De Liqueur De Fusion Classée X1 Once De Liqueur De Fusion Classée X
4
Verser dans des verres réfrigérés; servir immédiatement.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions4
Score de santé16
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