Shake Au Beurre de Cacahuète Au Miel

Name: Shake Au Beurre de Cacahuète Au Miel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) beurre darachide crémeux; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tofu soyeux en cubes; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait de soja léger à la vanille; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt au tofu glacé à la vanille

Le shake au beurre de cacahuète au miel pourrait être la boisson que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 172 calories. Pour 60 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez du beurre d'arachide crémeux, du miel, du lait de soja à la vanille et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Essayer Shake Protéiné au Beurre d'Arachide, Shake au Beurre d'Arachide et au Nutella, et Shake au Beurre d'Arachide à la Banane pour des recettes similaires.

Instructions

Placer les 4 premiers ingrédients dans un mélangeur; traiter jusqu'à consistance lisse.

Matériel que vous utiliserez

Blender

Ajouter le yogourt au tofu congelé et traiter jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Yogourt

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Twist savoureux Utilisez cette recette comme un shake de base qui peut fonctionner avec d'autres beurres de noix que vous avez dans votre garde-mangerthe les autres ingrédients compléteront n'importe quelle variété. Les beurres de noix naturels produiront un shake avec une texture légèrement différente.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre De Noix