Seitan à la Sauce aux Arachides ou Gai Tua Végétarien

Name: Seitan à la Sauce aux Arachides ou Gai Tua Végétarien
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) lait de coco, divisé; 1 (peut être ou écrémé) sauce chili à lail; 2 (peut être ou écrémé) gingembre frais haché; 3 girofle ail haché; 4 oignons verts, hachés; 1 (peut être ou écrémé) sauce végétarienne aux huîtres; 1 1 livre de courgettes, pâte de curry rouge; 454 Noix de toute sorte (hachées) paquet de seitan au poulet, coupé en lanières ou en cubes; 3 (hiver) beurre darachide lisse; 1 1 livre de courgettes, tamari ou sauce soja; 1 tas épinards frais, hachés; 1 oignon doux, haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 3 (hiver) sucre blanc

Le Seitan à la sauce aux arachides ou le Gai Tua végétarien pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de sauce. Une portion de ce plat contient environ 44g de protéines, 47g de matières grasses, et un total de 726 calories. Cette recette sert 3 personnes et coûte 3,83 $par portion. Si vous avez de la sauce aux huîtres végétarienne, de l'oignon, de la pâte de curry et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. 5 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Avec une cuillère score de 87%, ce plat est exceptionnel. Essayer Seitan Satay avec Sauce aux Arachides, Côtes Levées de Barbecue au Seitan Fumé Végétarien, et Bol de Nouilles Udon Végétarien avec Sauce Épicée aux Arachides pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le gingembre, l'ail et la pâte de curry dans un petit bol. Versez lentement 1/4 tasse de lait de coco en remuant jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Incorporer délicatement le seitan en enrobant le seitan de marinade. Réfrigérer de 30 minutes à 1 heure. Plus vous le laissez tremper longtemps, plus le seitan aura un goût savoureux!

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chili Scotch Bonnet, Haché

Pâte De Curry

Tri-tips, Parés

1 Orange, Le Zeste

Mélange De Salade De Chou Tricolore

Seitan

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Mélanger le reste du lait de coco, le beurre d'arachide, le sucre, l'huile végétale, le tamari, la sauce chili à l'ail et la sauce aux huîtres dans un bol moyen. Ne vous inquiétez pas s'il n'est pas complètement mélangé: lorsque vous le faites cuire, les différentes substances se fondront à merveille. Réserver la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Chili à L'ail

(comme La Barre Crunch)

2 Boîtes De Conserve De 15 Onces, égouttées Et Rincées

Chili Scotch Bonnet, Haché

Sauce Aux Huîtres

Tamari

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Réglisse Jaune Et Verte

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Enduire légèrement une grande poêle d'aérosol de cuisson; ajouter l'oignon haché; cuire à feu vif pendant 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre. Incorporer le seitan et cuire jusqu'à ce que le seitan soit bien chaud, environ 7 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre