Seitan Aigre-Doux

Seitan Aigre-Doux
Besoin d'un plat principal végétalien? Le Seitan aigre-doux pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 373 calories, 27g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 2,06 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du seitan, de la cassonade, du vinaigre de cidre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 39%. Des recettes similaires incluent Seitan Aigre-Doux Croustillant, Seitan Cacciatore (et un peu sur le seitan), et Salade de Patates Douces Grillées avec Vinaigrette au Bacon Aigre-Doux.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le seitan au poulet et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
SeitanSeitan
3
Ajouter le poivron, l'oignon et l'ail. Cuire et remuer jusqu'à tendreté, mais toujours croustillante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
AilAil
OignonOignon
4
Incorporer le jus d'ananas, la cassonade, le vinaigre, la sauce soja et la fécule de maïs. Réduire le feu à feu doux; cuire et remuer jusqu'à épaississement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'ananasJus D'ananas
CassonadeCassonade
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
5
Incorporer les morceaux d'ananas juste avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux D'ananasMorceaux D'ananas

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé8
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