Scampis aux Crevettes aux Épinards

Name: Scampis aux Crevettes aux Épinards
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 142 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquet bébé épinards; 794 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés, égouttées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec (comme le Sauvignon Blanc); 1 2 cuillères à café de poudre d'ail estragon frais, haché; 2 girofle ail, tranché; 4 crevettes et veinées Sel et poivre casher; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes décortiquées et déveinées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce beurre non salé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc à grains longs

Les Scampis de crevettes aux épinards pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 461 calories, 31g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 4,42 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz, de l'estragon, des crevettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vin blanc sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est bon. Essayer Crevettes 2 Façons: Sauce Soja - Crevettes Grillées avec Salade d'Épinards et Langoustines de Style Nouveau, Langoustines Aux Crevettes Avec Pâtes, Épinards, Tomates Cerises Et Olives, et Langoustines aux Crevettes pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire le riz selon les instructions sur l'emballage.Faire fondre le beurre dans une grande casserole à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Riz

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'ail et cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter le vin, les tomates, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Laisser mijoter pendant 3 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.Incorporer les crevettes et laisser mijoter jusqu'à cuisson complète, environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Poivrer

Crevette

Abats Et Os De Cou De Dinde

Sel

Vin

Ajouter les épinards et remuer jusqu'à ce qu'ils soient fanés.Versez le riz dans un plat de service ou répartissez-le entre des assiettes individuelles. Garnir des langoustes et saupoudrer d'estragon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Estragon

épinard

Langoustines

Riz

Equipement

Poêle à Sauce

Ingrédients

Portion:

1421 courge jaune, coupée en cubes de 1".

paquet bébé épinards 7941 courge jaune, coupée en cubes de 1".

tomates en dés, égouttées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

vin blanc sec (comme le Sauvignon Blanc)12 cuillères à café de poudre d'ail

estragon frais, haché 2girofle

ail, tranché 4crevettes et veinées

Sel et poivre casher 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

crevettes décortiquées et déveinées 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

beurre non salé 2371 lb de Mafaldi frais si possible

riz blanc à grains longs

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Les crevettes peuvent être associées au Pinot Grigio, au Riesling et au Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.