Sauté de Quinoa Aux Légumes Et Poulet

Name: Sauté de Quinoa Aux Légumes Et Poulet
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 1 Petite carotte, émincée; 113 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet grillée, hachée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 cuillères à soupe plus 1-1/2 cuillères à café d'huile d'olive; 1 oeuf battu; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail, tranché; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. gingembre râpé; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement quinoa, rincé; 1 ( aubergines) poivron rouge, fourré, épépiné et haché; 1 Petite chili rouge, haché (facultatif); 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. sel, divisé; 2 oignons verts, hachés; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois mange-tout, parés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le Sauté de Quinoa Aux Légumes et au Poulet est un sans gluten et sans produits laitiers accompagnement. Pour 2,22 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 242 calories, 15g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. 11 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de quinoa, de carottes, d'oignons verts et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est génial. Des recettes similaires sont Sauté De Quinoa Aux Légumes Et Au Poulet, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli.