Sauté de poulet Teriyaki

Name: Sauté de poulet Teriyaki
Prep time: 2 h 10 min
Cook time: 2 h 10 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Japonais, Asiatique
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) poulet désossé et sans peau, coupé en cubes; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 0 (peut être ou écrémé) mélange de salade de chou tricolore; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 113 Noix de toute sorte (hachées) morceaux de champignons égouttés; 1 sac légumes sautés surgelés (jutilise safeway); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le sauté de poulet Teriyaki pourrait être juste le Japonais recette que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 592 calories, 30g de protéines, et 25g de matières grasses chacun. Pour 1,61 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il fonctionne mieux comme plat principal, et se fait en environ 2 heures et 10 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poulet, du gingembre, du sel et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux à la Semoule de Maïs au Citron avec Sauce au Chocolat Lapsang Souchong en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Sauté Rapide de Teriyaki de Crevettes de 10 Minutes, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli.

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

poulet désossé et sans peau, coupé en cubes 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz cuit 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 0(peut être ou écrémé)

mélange de salade de chou tricolore 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 113Noix de toute sorte (hachées)

morceaux de champignons égouttés 1sac

légumes sautés surgelés (j'utilise safeway)4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc Field Recordings avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 19 dollars par bouteille.