Sauté de Poulet et Abricot

Sauté de Poulet et Abricot
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Sauté de poulet et d'abricot. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 273 calories, 20g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Pour 1,89 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du céleri, de l'huile végétale, du riz et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Sauté de Poulet Au Curry, Sauté de Poulet et Pommes de Terre, et Saltimbocca au Poulet Sauté.

Instructions

1
Dans un bol, mélanger la fécule de maïs, le bouillon et le poivre jusqu'à consistance lisse; réserver. Dans un wok ou une grande poêle, chauffer l'huile à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
PoivrerPoivrer
BouillonBouillon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
BolBol
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Ajouter le poulet; faire sauter jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Retirer de la casserole.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le céleri et l'ail; faire sauter jusqu'à ce que le céleri soit croustillant-tendre, environ 3 minutes. Incorporer le mélange de bouillon. Cuire, en remuant constamment jusqu'à épaississement, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CéleriCéleri
AilAil
BouillonBouillon
5
Ajouter les abricots, les petits pois et le poulet cuit. Faire sauter jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet CuitPoulet Cuit
AbricotAbricot
PoisPois
6
Servir avec du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé27
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