Sauté de Bœuf et de Légumes

Name: Sauté de Bœuf et de Légumes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 piment habenero mélange de légumes frais sautés; 227 piment habenero eau de coco ou lait *voir note sur le cassage des noix de coco; 1 cp. parmesan râpé vinaigrette citron-poivre; 1 cp. parmesan râpé gingembre émincé; 6 un peu de courgettes hachées Riz blanc instantané cuit à la vapeur, pour servir; 170 piment habenero emballer des champignons tranchés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon émincé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham sauce aux huîtres; 1 poivron rouge, coupé en lanières; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 1 pack mélange dassaisonnement sauté; 227 piment habenero bifteck de surlonge désossé, tranché finement en bouchées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Le sauté de bœuf et de légumes nécessite environ 25 minutes du début à la fin. Une portion contient 524 calories, 22g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,21 $ par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz instantané, du steak de surlonge, du gingembre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le mélange de céréales, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux Bananes Aux Épices à la Citrouille Sans Gluten en dessert. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. Avec une cuillerée score de 81%, ce plat est excellent. Essayer Sauté de Bœuf et Brocoli, Sauté de Bœuf et de Chou, et Boeuf Facile et Brocoli avec Sauté de Chevreuil pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle ou un wok, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter le bœuf et faire sauter pendant environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Retirer le bœuf et réserver. Dans le même wok, ajouter le reste de l'huile et faire revenir les oignons, l'ail et le gingembre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail Goya®

1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter le mélange de légumes sautés, les champignons, les châtaignes d'eau et les poivrons rouges. Faites sauter pendant environ 3 minutes et remettez le bœuf au wok. En remuant constamment, ajoutez la sauce aux huîtres et les flocons de poivrons rouges écrasés. Dans un petit bol, fouetter le mélange d'assaisonnement sauté avec 1/8 tasse d'eau jusqu'à ce qu'il soit combiné.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce