Sauté de Steak et Bok Choy de Robi

Name: Sauté de Steak et Bok Choy de Robi
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tête bok choy, coupé en deux, tranché mince; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fleur de brocoli; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte, émincée; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché vinaigre balsamique ou 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steak de flanc, tranché très fin; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement gingembre frais, râpé; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO champignons frais, tranchés; 3 gousses dail émincées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon, émincé finement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Rondelles de poivron rouge; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Le steak de Robi et le sauté de Bok Choy pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 218 calories. Pour 2,68 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour jour de valentin. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de vinaigre de cidre, de fleurons de brocoli, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est exceptionnel. Essayer Sauté de Steak au Sésame, Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, et Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1tête

bok choy, coupé en deux, tranché mince 2371 lb de Mafaldi frais si possible

fleur de brocoli 1181 lb de Mafaldi frais si possible

carotte, émincée 11 cuillère à soupe d'origan séché

vinaigre balsamique ou 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steak de flanc, tranché très fin 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

gingembre frais, râpé 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

champignons frais, tranchés 3

gousses d'ail émincées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 2371 lb de Mafaldi frais si possible

oignon, émincé finement 2371 lb de Mafaldi frais si possible

Rondelles de poivron rouge 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak peut être associé au Merlot, au Cabernet Sauvignon et au Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Vous pouvez essayer le Merlot Nickel & Nickel Harris Vineyard. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 40 dollars par bouteille.