Le sauté de riz végétarien pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette en sert 2. Une portion de ce plat contient environ 11 g de protéines , 23 g de matières grasses et un total de 415 calories . Pour 100 centimes par portion , cette recette couvre 16 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Cette recette de Taste of Home nécessite de l'huile végétale, une gousse d'ail, de la sauce soja et des champignons. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime végétarien sans gluten, sans produits laitiers et lacto ovo . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 33 % , ce qui n'est pas si énorme. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Sauté de porc et légumes , Sauté de légumes coloré et Sauté de poulet et légumes .
Instructions
1
Dans une petite poêle, faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, Décortiquées
2
Ajouter l'oeuf. Pendant que l’œuf prend, soulevez les bords pour laisser couler la partie non cuite en dessous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Paquet De Mélange à Gâteau Naturel
3
Retirez l'œuf et coupez-le en petits morceaux. mettre de côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Paquet De Mélange à Gâteau Naturel
4
Dans la même poêle, faire revenir les haricots et l'oignon dans le reste de l'huile pendant 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Garnitures, Facultatives
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, Décortiquées
5
Ajouter les courgettes, les champignons et l'ail; faire revenir 1 minute de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
6
Ajouter le riz; cuire et remuer pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres et que le riz soit légèrement doré. Incorporer la sauce soja. Remettre l'œuf dans la poêle; chauffer à travers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
Garnitures, Facultatives
Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre