Sauté de Poulet aux Pétards Salés

Sauté de Poulet aux Pétards Salés
Si 47 cents par portion tombe dans votre budget, le sauté de poulet aux pétards savoureux pourrait être un super sans gluten et sans produits laitiers recette à essayer. Cette recette fait 20 portions avec 81 calories, 6g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Si vous avez de l'ail, de l'huile, des pois mange-tout et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 25%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires sont Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet et l'ail; faire sauter 4 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit uniformément doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
3
Ajouter les lanières de poivrons et les pois mange-tout; faire sauter 2 à 3 min. ou jusqu'à ce que les poivrons soient croustillants - tendres et que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Mange-toutPois Mange-tout
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
PoivrerPoivrer
4
Ajouter les châtaignes d'eau, la vinaigrette et le poivre concassé; faire sauter 2 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Châtaignes D'eauChâtaignes D'eau
PoivrerPoivrer
5
Servir sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions20
Score de santé2
Magazine