Sauté de Porc à l'Orange

Name: Sauté de Porc à l'Orange
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché paquet de Milk Duds; 1 Oreos doublement farcis 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible riz cuit chaud; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pois mange-tout surgelés; 1 gousse dail émincée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pour insert de graissage; 1 Oreos doublement farcis zeste de citron râpé; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 ( aubergines) orange nombril, pelée, coupée en deux et coupée en deux; 1 Petite oignon coupé en quartiers et émincé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge et/ou vert doux en julienne; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO can morceaux dananas non sucrés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filet de porc coupé en fines lanières

Le sauté de porc à l'orange pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 382 calories, 28g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,56 $par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du riz, des morceaux d'ananas, de l'orange nombril et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Retournements Cerise-Abricot en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 65 à la cuillère%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Sauté de Bœuf et Brocoli, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté de Bœuf Mongol.

Instructions

Égoutter l'ananas en réservant le jus; réserver le jus et l'ananas. Dans un bol, mélanger la cassonade et la fécule de maïs. Incorporer le bouillon, le jus de citron, la sauce soja, le zeste de citron et le jus réservé jusqu'à homogénéité; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Paquet De Milk Duds

Pour Insert De Graissage

6 Cuillères à Soupe De Beurre Froid Non Salé, Coupé En Petits Morceaux Ou Râpé

1 Barre De Chocolat Au Lait Avec Amandes (4-1/4 Onces), Hachée

Citrouilles à Tarte Moyennes (environ Chacune)

1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po

1-1/2 Tasse De Bouillon De Poulet

1 Cuillère à Soupe De Sucre Rouge Grossier

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Dans une poêle antiadhésive enduite d'aérosol de cuisson, faire sauter le porc pendant 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose; retirer et garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/3 Tasse De Sauce à La Dinde, Réchauffée

Huile Végétale, 1 Cuillère à Café Par Wrap

Matériel que vous utiliserez

Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur

Dans la même poêle, faire sauter le poivre, l'oignon et l'ail dans l'huile pendant 3-4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Incorporer le mélange de bouillon; ajouter aux légumes. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes. Remettre le porc dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)