Sauté de dinde Lo Mein

Le sauté de dinde Lo Mein pourrait être une bonne recette pour enrichir votre répertoire de plats principaux. Une portion de ce plat contient environ 32 g de protéines , 6 g de matières grasses et un total de 303 calories . Pour 2,35 $ la portion , cette recette couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 8 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Si vous avez de l'huile de canola, des linguines et/ou des poivrons, et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Cette recette est appréciée par 5 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Elle vous est proposée par Taste of Home. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 42 % , ce qui est un bon résultat. Des recettes similaires sont : friture de courge amère , sauté de crevettes à l'asiatique et sauté de légumes à l'asiatique au bœuf haché .
Instructions
Cuire les linguines selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, dans une grande poêle ou un wok, faire revenir la dinde par lots dans 1 cuillère à soupe d'huile chaude pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose.
Retirer et garder au chaud.
Dans la même poêle, faire revenir les champignons dans l’huile restante pendant 3 à 4 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres et croustillants.
Ajoutez les poivrons et l’oignon et faites sauter pendant 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Ajoutez la dinde et la sauce pour sauté ; faites cuire et remuez pendant 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Égouttez les linguines, ajoutez-les au mélange de dinde et mélangez pour enrober.