Saumon Épicé Grillé

Name: Saumon Épicé Grillé
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 1 oignon rouge, petits dés; 2 (hiver) soda crème diététique; 2 (hiver) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 0 (peut être ou écrémé) origan séché; 2 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de saumon; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 1 1 livre de courgettes, tasse d'edamame surgelé, décongelé; 0 (peut être ou écrémé) 2 tasses de gousses d'ail

Le saumon épicé grillé pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 405 calories, 46g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Pour 5,45 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de basilic, de sel, de filets de saumon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la cassonade, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes À La Livre De Sucre Brun Avec Glaçage au beurre Brun en dessert. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Saumon Grillé aux Amandes Épicées, Flétan Grillé Épicé au Chili avec Salsa Saucy au Maïs Grillé, et Saumon Épicé.

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

1 oignon rouge, petits dés 2(hiver)

soda crème diététique 2(hiver)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 11 livre de courgettes,

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 2(peut être ou écrémé)

cumin moulu 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)0(peut être ou écrémé)

origan séché 2(peut être ou écrémé)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 907Noix de toute sorte (hachées)

filets de saumon 11 livre de courgettes,

(gros tube)11 livre de courgettes,

tasse d'edamame surgelé, décongelé 0(peut être ou écrémé)

2 tasses de gousses d'ail

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Saumon au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay Hahn Winery Santa Lucia Highlands avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.