Saumon Teriyaki À L'Ananas - Boulgour Aux Pacanes

Saumon Teriyaki À L'Ananas - Boulgour Aux Pacanes
La recette Du Saumon Teriyaki Au Boulgour Ananas-pacanes est prête en environ 10 minutes et est certainement un grand sans produits laitiers et pescatarien option pour les amateurs de cuisine japonaise. Cette recette sert 1. Une portion contient 1204 calories, 54g de protéines, et 37g de matières grasses. Pour 5,62 per par portion, cette recette couvertures 54% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de self.com a 1 ventilateurs. Cela fonctionne bien comme un plat principal coûteux. Si vous avez des pacanes, de la sauce teriyaki, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vinaigre de vin de riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mug Cake en Velours Rouge en dessert. Avec une cuillerée score de 89%, ce plat est excellent. Des recettes similaires sont Brochettes de Teriyaki de Saumon à l'Ananas, Quesadillas au Teriyaki de Saumon et à l'Ananas, et Burger de Saumon Grillé au Teriyaki au Gingembre et à l'Ananas.

Instructions

1
Mélanger le boulgour avec l'ananas, les pacanes, 1 c. à thé d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoulgourBoulgour
Huile D'oliveHuile D'olive
AnanasAnanas
PacanesPacanes
2
Badigeonner les courgettes avec 1/2 c. à thé d'huile d'olive et de sauce teriyaki; griller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
Huile D'oliveHuile D'olive
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Mélanger 2 c. à soupe de sauce teriyaki, l'ail et le vinaigre; badigeonner la moitié du mélange sur le saumon. Faire griller le saumon 5 minutes; retourner une fois; badigeonner le reste du mélange de teriyaki; faire griller jusqu'à ce que le saumon s'écaille facilement, environ 1 minute.Mélanger le boulgour avec l'ananas, les pacanes, 1 c. à thé d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
BoulgourBoulgour
Huile D'oliveHuile D'olive
AnanasAnanas
VinaigreVinaigre
AilAil
PacanesPacanes
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Badigeonner les courgettes avec 1/2 c. à thé d'huile d'olive et de sauce teriyaki; griller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
Huile D'oliveHuile D'olive
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Mélanger 2 c. à soupe de sauce teriyaki, l'ail et le vinaigre; badigeonner la moitié du mélange sur le saumon. Faire griller le saumon 5 minutes; retourner une fois; badigeonner le reste du mélange de teriyaki; faire griller jusqu'à ce que le saumon s'écaille facilement, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
VinaigreVinaigre
AilAil
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay Rochioli Estate. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 42 dollars.
Domaine Rochioli Chardonnay
Domaine Rochioli Chardonnay
Ce vin est un bel exemple des caractéristiques uniques de la propriété Rochioli et de la vallée de la rivière Russe. Des arômes de pomme mûre, de fruits tropicaux, de noisette et une touche d'épices se combinent avec les riches saveurs de pomme et l'acidité croquante.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions1
Score de santé96
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