Saumon Teriyaki Orange

Name: Saumon Teriyaki Orange
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique, Japonais
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, ail émincé en bouteille; 2 (peut être ou écrémé) gingembre frais moulu en bouteille (comme Spice World); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 (hiver) sauce soja à faible teneur en sodium; 3 (hiver) 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de riz; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de saumon (environ 1 pouce dépaisseur)

La recette de saumon Teriyaki Orange est prête en environ 45 minutes et est certainement un incroyable sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien option pour les amateurs de cuisine japonaise. Pour 4,1 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 273 calories, 34g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de sauce soja, de jus d'orange, de vinaigre de riz et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le vinaigre de riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mug Cake en Velours Rouge en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Saumon Teriyaki Orange, Saumon Teriyaki Orange, et Teriyaki de Saumon à l'Orange et à l'Érable.

Instructions

Préchauffer le four à 45

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un plat allant au four carré de 8 pouces, en remuant avec un fouet.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Fouetter

Ajouter le poisson dans le plat allant au four; verser la sauce sur le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four à 450 pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette, en badigeonnant de temps en temps de la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Four

Plat De Cuisson

Fouetter

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

ail émincé en bouteille 2(peut être ou écrémé)

gingembre frais moulu en bouteille (comme Spice World)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 2(hiver)

sauce soja à faible teneur en sodium 3(hiver)

1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vinaigre de riz 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de saumon (environ 1 pouce d'épaisseur)

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Saumon au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pourriez essayer est le chardonnay Hay Shed Hill Pitchfork. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 19 dollars.