Saumon Rôti à la Poêle au Gingembre et au Curry

Le saumon rôti à la poêle au gingembre et au curry pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2. Pour 4,04 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 314 calories. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat indien. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est présenté par Epicurious. Un mélange de poudre de curry, de gingembre, de filet de saumon coupé au centre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Avec une cuillerée score de 94%, ce plat est excellent. Essayer Saumon Rôti À La Poêle Au Gingembre Et Au Curry, Une Feuille de Saumon en Croûte de Parmesan avec Brocoli Rôti, et Saumon Rôti au Gingembre pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger le gingembre et le curry et assaisonner de sel et de poivre. Tapoter le mélange d'épices sur les côtés de chair du saumon.
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu modéré jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais sans fumer, puis cuire le saumon, les côtés de la peau vers le bas, à couvert, 5 minutes. Retournez le saumon et faites cuire, à couvert, jusqu'à ce qu'il soit tout juste cuit, environ 2 minutes de plus.
Ajouter les oignons verts dans la poêle avec le saumon et cuire 30 secondes.