Saumon au soja et au gingembre avec nouilles soba
Le saumon au soja et au gingembre avec des nouilles soba pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Pour 4,52 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 743 calories, 64g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. 51 personnes ont essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Cette recette de BBC Good Food nécessite des nouilles soba, du soja, du saumon et du vinaigre de vin de riz. Dans l'ensemble, cette recette gagne un excellent score spoonaculaire de 98%. Saumon Au Gingembre Et Au Soja Avec Nouilles Soba, Saumon Aux Nouilles Soya-gingembre, et Saumon Glacé au Soja et au Gingembre avec Nouilles Udon sont très similaires à cette recette.
Instructions
Dans un petit bol, mélanger le gingembre, l'ail, le soja et le vinaigre.
Ajouter le saumon et laisser mariner 10 min.
Faites chauffer une grande poêle antiadhésive. Soulevez le poisson de la marinade à l'aide d'une cuillère à fente et faites-le frire pendant 2 à 3 minutes de chaque côté, puis ajoutez la marinade et un peu d'eau et faites bouillonner pendant 1 min.
Cuire les nouilles en suivant les instructions de l'emballage. Ajouter les fèves de soja 3 minutes avant la fin, puis ajouter le mélange de légumes pour la dernière minute.
Égouttez le tout très bien.
Servir les nouilles et les légumes avec le saumon et la sauce cuillerés.