Saumon au Fenouil Rôti et à l'Oignon Rouge

Saumon au Fenouil Rôti et à l'Oignon Rouge
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Saumon au Fenouil rôti et à l'Oignon rouge. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 329 calories. Pour 5,05 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Si vous avez du poivre, des filets de saumon, du sel casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Des recettes similaires sont Morue Rôtie Aux Tomates et Oignon Rouge, Gratin de Fenouil et d'Oignons Rôtis, et Saucisses Rôties à la Courge, au Fenouil et à l'Oignon.

Instructions

1
Chauffer le four à 400 F.In dans une rôtissoire, mélanger le fenouil, l'oignon, l'ail, les tomates, le thym, 1/2 cuillère à café de sel, 1/4 cuillère à café de poivre et l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
FenouilFenouil
AilAil
PoivrerPoivrer
OignonOignon
ThymThym
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à RôtirPoêle à Rôtir
FourFour
2
Répartir uniformément et rôtir pendant 20 minutes.Déplacez les légumes sur le côté de la poêle, ajoutez le saumon, puis redistribuez les légumes autour du saumon. Presser les moitiés de citron sur le saumon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
SaumonSaumon
PropagerPropager
CitronCitron
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Saupoudrer le saumon avec le reste du sel et du poivre. Remettre au four et rôtir jusqu'à ce que le saumon soit de la même couleur et s'écaille facilement, 10 à 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Servir immédiatement, avec le riz, si désiré.Conseil: Lors de l'estimation de la durée de cuisson du poisson, prévoyez environ 10 minutes pour chaque pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoissonPoisson
RizRiz
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions4
Score de santé100
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