Sardines de Monterey Grillées

Sardines de Monterey Grillées
Les sardines de Monterey grillées sont un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Cette recette fait 2 portions avec 915 calories, 16g de protéines, et 91g de matières grasses chacun. Pour 4,16 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 25 minutes. Un mélange d'oignons verts, de sel, de tomates et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Essayer Sardines de Monterey grillées au Citron et aux Herbes, Bruschetta aux Sardines Fraîches de Monterey, et Sardines grillées à la Peperonata pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter tous les ingrédients de la marinade et faire mariner les sardines pendant 2 heures
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
SardineSardine
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
1
Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Préchauffer le gril à feu moyen. Huiler légèrement le gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Placer les sardines sur le gril préchauffé et jeter la marinade. Cuire les sardines de 5 à 7 minutes (selon la taille) ou jusqu'à ce qu'elles s'écaillent facilement à la fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
SardineSardine
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Servir avec des pâtes aux cheveux d'ange et / ou une salade antipasto, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes Aux Cheveux D'angePâtes Aux Cheveux D'ange
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 25 m.
Portions2
Score de santé48
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