Sandwichs à la Salade au Citron et au Saumon

Sandwichs à la Salade au Citron et au Saumon
Les sandwichs à la salade au citron et au saumon ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 204 calories, 21g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 2,49 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du saumon, du pain, du citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la mayonnaise légère, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux de Roche Légers en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est solide. Essayer Salade de Saumon pour Sandwichs, Sandwichs à la Salade de Saumon, et Salade d'Œufs et Sandwichs au Saumon Fumé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Râper finement 1 cuillère à café de zeste de citron; presser 3 cuillères à soupe de jus de citron dans un bol moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
JusJus
CitronCitron
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter la croûte, la mayonnaise et le poivre dans le bol; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
PoivrerPoivrer
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Laisser reposer 5 minutes.
4
Ajouter le saumon dans un bol; remuer jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaumonSaumon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Déposer le concombre uniformément sur 4 tranches de pain; garnir chacune d'environ 1/2 tasse de mélange de saumon. Garnir des 4 tranches de pain restantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ConcombreConcombre
SaumonSaumon
PainPain

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé17
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