Sandwichs aux Légumes Grillés

Sandwichs aux Légumes Grillés
Une portion contient 296 calories, 11g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 2,12 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Un mélange de courgettes, de courges d'été, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Sandwichs aux Légumes Grillés et à la Dinde, Sandwichs Banh Mi aux Légumes Grillés, et Sandwichs aux Légumes grillés au Pesto de Coriandre.

Instructions

1
Couper les courgettes, les courges et les aubergines en 1/4 po.- bandes épaisses; vaporiser avec un spray de cuisson. Spritz oignon et poivron rouge avec un spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poivron RougePoivron Rouge
AubergineAubergine
CourgetteCourgette
CourgeCourge
OignonOignon
2
Faire griller les légumes, à couvert, à feu moyen pendant 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
3
Retirer et garder au chaud. Faire griller les petits pains, côté coupé vers le bas, à feu moyen pendant 30 à 60 secondes ou jusqu'à ce qu'ils soient grillés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Dans un petit bol, mélanger les fromages, l'ail, le sel et le poivre; étaler sur le fond de pain. Garnir de légumes. Remplacez les dessus de chignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
LégumeLégume
AilAil
PropagerPropager
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé29
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