Sandwichs au Flétan avec Sauce Tartare

Name: Sandwichs au Flétan avec Sauce Tartare
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce câpres hachées; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de flétan; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pains à hamburger, grillés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible mayonnaise légère; 2 feuilles de laitue romaine coupées en deux; 1 Morceaux de caramel Heath Bar (soit ou régulier); 1 2 cuillères à café de poudre d'ail échalotes finement hachées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail relish de cornichon sucré; 1 pouce épais) tranches de tomate

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers et pescatarien? Les sandwichs au flétan avec sauce tartare pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 328 calories, 36g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 6,43 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des feuilles de laitue romaine, des petits pains à hamburger, des échalotes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Sandwichs au Flétan avec Sauce Tartare Épicée, Flétan Ranch Sauce Tartare Citron-Persil, et Bâtonnets De Flétan Sauce Tartare Aneth-câpres.

Instructions

Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un petit bol en remuant bien.

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Saupoudrer uniformément les filets de poisson de sel et de poivre noir fraîchement moulu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 à 3 Cuillères à Soupe De Rondelles De Piment Banane Hachées Ou De Piments Forts Hachés De Toute Sorte

Filets De Poisson

(soit Ou Régulier)

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduisez la casserole de spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter les filets de poisson dans la poêle; faire sauter 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette ou jusqu'au degré de cuisson désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Étaler 1 cuillère à soupe de mélange de mayonnaise sur le côté coupé de chaque moitié de pain. Tapisser la moitié inférieure de chaque pain avec 1 moitié de feuille de laitue romaine et 1 tranche de tomate. Garnir chaque portion de 1 filet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

12 Olives Farcies Au Piment, Hachées

4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge

20 à 25 Feuilles D'épinards Entières

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés

Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option

Placer les moitiés supérieures des petits pains sur les sandwichs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option

Equipement

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

saucisse de porc non emballée 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

câpres hachées 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de flétan 1701 courge jaune, coupée en cubes de 1".

pains à hamburger, grillés 791 lb de Mafaldi frais si possible

mayonnaise légère 2

feuilles de laitue romaine coupées en deux 1Morceaux de caramel Heath Bar

(soit ou régulier)12 cuillères à café de poudre d'ail

échalotes finement hachées 12 cuillères à café de poudre d'ail

relish de cornichon sucré 1pouce

épais) tranches de tomate

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Skyfall Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4, 8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 13 dollars par bouteille.