Sandwich à la Salade d'Œufs

Sandwich à la Salade d'Œufs
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le sandwich à la salade d'œufs. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 325 calories, 14g de protéines, et 26g de matières grasses par portion. Pour 91 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des œufs durs, de la moutarde de Dijon à grains entiers et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la crème sure faible en gras, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Nourriture d'Ange en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 12 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Sandwich à la Salade d'Œufs Santé, Salade de Macaronis aux Œufs Diaboliques, et Sandwichs au Thé à la Salade d'Oeufs à l'Avocat.

Instructions

1
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un bol moyen, en remuant bien.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Couper 2 œufs en deux dans le sens de la longueur; réserver 2 jaunes pour une autre utilisation. Hacher grossièrement les blancs d'œufs et les œufs entiers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
OeufOeuf
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
3
Ajouter les œufs au mélange de mayonnaise; remuer doucement pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
OeufOeuf
4
Disposer 4 tranches de pain grillé sur une planche à découper ou une surface de travail. Garnir chaque tranche de pain grillé avec 1 feuille de laitue, 1/2 tasse de mélange d'œufs et 1 tranche de pain grillé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
5
Servir immédiatement.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi12 m.
Portions4
Score de santé6
Types de platsSalades
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