Salsa de maïs rôti et haricots noirs

Salsa de maïs rôti et haricots noirs
Le salsan au maïs rôti et aux haricots noirs est un hors-d'œuvre sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien . Une portion contient 235 calories , 5 g de protéines et 11 g de matières grasses . Cette recette en sert 12. Pour 49 cents par portion , cette recette couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 2 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Un mélange de sel, de poivron, de coriandre et d’une poignée d’autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une recette à un prix très raisonnable pour les amateurs de cuisine mexicaine. Avec un score cuillère de 39% , ce plat n'est pas si spectaculaire. Les hamburgers aux haricots noirs et végétariens avec salsa de maïs , la salade de maïs rôti épicé et de haricots noirs et le poulet épicé avec salsa de haricots noirs et de mangue sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger le maïs et les poivrons. Dans un autre bol, fouetter l'huile, l'ail, le cumin, la poudre de chili et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées GrossièrementOlives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
2
Arrosez les légumes et mélangez pour bien enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
3
Placer en une seule couche dans un moule non graissé de 15 pouces. x 10 pouces. x 1 po. poêle à frire.
Matériel que vous utiliserez
2 Tasses De Cheddar Fort Fraîchement Râpé2 Tasses De Cheddar Fort Fraîchement Râpé
4
Cuire au four, à découvert, à 425° pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce que les poivrons soient tendres. Refroidissez légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées GrossièrementOlives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement
Matériel que vous utiliserez
6 Cuillères à Soupe De Liqueur De Crème Irlandaise6 Cuillères à Soupe De Liqueur De Crème Irlandaise
5
Transférer dans un bol de service; incorporer les haricots noirs et la coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Tasses De Poulet (environ 6 Filets Surgelés)2 Tasses De Poulet (environ 6 Filets Surgelés)
1 Cuillère à Soupe D'oignons Verts, Coupés En Morceaux De 1 Pouce1 Cuillère à Soupe D'oignons Verts, Coupés En Morceaux De 1 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
6
Servir avec des chips tortillas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips De Tortilla Bleues écraséesChips De Tortilla Bleues écrasées
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions12
Score de santé3
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