Salade Épicée Pomme-Noix avec Vinaigrette Balsamique-Raisin sans Gras

Salade Épicée Pomme-Noix avec Vinaigrette Balsamique-Raisin sans Gras
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez une salade épicée aux Pommes et aux noix avec une Vinaigrette Balsamique-Raisin sans gras. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 705 calories, 21g de protéines, et 14g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1. Pour 4,9 per par portion, cette recette couvertures 47% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre balsamique, des raisins secs dorés, de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les graines de chia, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Le battage médiatique autour des Graines de Chia et du Pudding au Chia aux fraises en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Vinaigrette au Riz Sauvage aux Raisins Secs et aux Canneberges et aux Pois Chiches (ou aux Noix) Sans Gluten – Farce, Salade Croustillante aux Pommes, Raisins Secs et Noix, et Salade de Canneberges aux Noix Confites avec Vinaigrette Balsamique.

Instructions

1
Mélanger la laitue, les épinards et les pousses de chou ou la salade de brocoli dans un grand saladier et bien mélanger avec la vinaigrette balsamique. Garnir du reste des ingrédients et arroser d'un peu plus de vinaigrette, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Salade De BrocoliSalade De Brocoli
LaitueLaitue
épinardépinard
PoussePousse
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

Ingrédients

1Petitepomme, hachéepomme, hachée4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement2 grosses gousses d'ail, pelées et hachées2 grosses gousses d'ail, pelées et hachées11 livre de courgettes,1 oignon rouge, petits dés1 oignon rouge, petits dés1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementr germes, germes de luzerne ou salade de brocolir germes, germes de luzerne ou salade de brocoli2(peut être ou écrémé)Graines de chiaGraines de chia1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementpois chiches cuitspois chiches cuits1gros clou de girofleun bouquet d'épinards frais (environun bouquet d'épinards frais (environ596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementraisins secs dorés (voir note ci-dessous)raisins secs dorés (voir note ci-dessous)1jalapeno chili, tige, épépinée et finement coupée en dés (ajouter plus ou moins au goût)jalapeno chili, tige, épépinée et finement coupée en dés (ajouter plus ou moins au goût)2(hiver)Jus de citron Meyer ou 1 cuillère à soupe de jus de citron ordinaireJus de citron Meyer ou 1 cuillère à soupe de jus de citron ordinaire11 livre de courgettes,miso blanc moelleux ou sel au goûtmiso blanc moelleux ou sel au goût11 livre de courgettes,boîtes) de bouillon de poulet faible en sodiumboîtes) de bouillon de poulet faible en sodium1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces)1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces)1Oignon jaune moyen, hachélaitue romaine, hachée (environ 1 coeur de romaine)laitue romaine, hachée (environ 1 coeur de romaine)1WES E Arts de la langue anglaisevinaigrette supplémentaire, au goûtvinaigrette supplémentaire, au goût1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)noix hachéesnoix hachées1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementPâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de largePâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementvinaigre balsamique blancvinaigre balsamique blanc
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions1
Score de santé71
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