Salade Multibean

Salade Multibean
La salade multibean pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 6 personnes et coûte 1,0 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 81 calories. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'edamame, du vinaigre de xérès, de la moutarde de dijon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 68%. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé salade kachumber ou salade kuchumber - salade de légumes indiens, Salade mexicaine – cette salade n'est pas seulement une salade, c'est un repas, et Salade du Dimanche: Salade de Poulet et Maïs Grillé avec Vinaigrette au Yogourt Grec.

Instructions

1
Cuire à la vapeur les haricots verts, les haricots de cire et l'edamame, à couvert, 6 minutes ou jusqu'à ce que les haricots verts et les haricots de cire soient tendres et croustillants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
Haricots De CireHaricots De Cire
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
2
Égoutter et plonger les haricots dans de l'eau glacée; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
HaricotHaricot
3
Mélanger les haricots, les tomates, le poivron et l'oignon dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
TomateTomate
HaricotHaricot
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Mélanger le vinaigre, le sucre et la moutarde en remuant au fouet. Ajouter progressivement l'huile au mélange de vinaigre, en remuant constamment avec un fouet. Incorporer le persil, le sel et le poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
MoutardeMoutarde
PersilPersil
VinaigreVinaigre
SucreSucre
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
5
Arroser la vinaigrette sur le mélange de haricots; mélanger délicatement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé29
Magazine