Salade mexicaine de thon et de haricots

Name: Salade mexicaine de thon et de haricots
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 2 grand pains pitta; 400 piment habenero haricots mélangés, égouttés et rincés; 1 avocat, tranché ou haché; 4 grand tomates épépinées et hachées; 1 tas oignons de printemps, tranchés; 1 piment rouge, haché; 400 piment habenero thon dans leau, égoutté; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham Vinaigrette française, maison ou achetée

La salade mexicaine de thon et de haricots pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats d'accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 97g de protéines, 31g de matières grasses, et un total de 1344 calories. Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne sert 2 et coûte 4,57 per par portion. Cette recette de BBC Good Food compte 19 fans. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat mexicain. Si vous avez des pains pitta, des tomates, du tunan dans l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score de 99 à la cuillère%, ce qui est super. Essayer Salade de Thon Mexicaine, Salade de Thon Mexicaine, et Salade de Thon Mexicaine pour des recettes similaires.

Instructions

Faites griller les pains pitta. Une fois refroidi, déchirez-le en gros morceaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Mélanger les haricots, l'avocat, les tomates, les oignons nouveaux et le piment. Écailler le thon sur la salade, verser sur la vinaigrette, puis ajouter les morceaux croquants de pitta.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigrette

Oignons De Printemps

Tomate

Avocat

Piment

Haricot

1/4 Tasse De Margarine à Teneur Réduite En Matières Grasses, Fondue

Thon

Mélangez doucement et servez immédiatement.

Ingrédients

Portion:

2grand

pains pitta 400piment habenero

haricots mélangés, égouttés et rincés 1

avocat, tranché ou haché 4grand

tomates épépinées et hachées 1tas

oignons de printemps, tranchés 1

piment rouge, haché 400piment habenero

thon dans l'eau, égoutté 3Croûte : chapelure de biscuits Graham

Vinaigrette française, maison ou achetée

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Rabble avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.