Salade Frisée, Mandarine et Sésame

Salade frisée, mandarine et Sésame pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 136 calories, 3g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 3,36 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, entier 30, et végétalien régime. Si vous avez du gingembre, du sel, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Nouilles Mandarine-Sésame Aux Pétoncles, Tartelettes aux Dattes à la Mandarine avec Crème Fouettée au Babeurre et Granité à la Mandarine, et Gâteau aux Anges à la Mandarine avec Glaçage à la Mandarine.
Instructions
Dans un bol moyen, mélanger le zeste, le gingembre, le jus de mandarine et les huiles.
Ajouter les mandarines, l'oignon et la frise, puis mélanger. Assaisonner au goût avec du sel et saupoudrer de graines de sésame et de graines de grenade si vous le souhaitez.