Salade Freekeh, Tomate et Roquette

Name: Salade Freekeh, Tomate et Roquette
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grandes poignées Couple de roquette bébé (ou hacher de plus grandes feuilles); 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir fraîchement moulu. goûter; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poulet cuit haché ou thon en conserve; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement concombre pelé, épépiné et haché; 3 (hiver) persil frisé haché; 3 (hiver) aneth haché, ou au goût; 1 à 2 épis de maïs, cuits brièvement, cerneaux enlevés; 3 (hiver) huile dolive extra vierge, au goût; 57 Noix de toute sorte (hachées) fromage feta, petits miettes; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement freekeh; 3 (hiver) oignon vert haché; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher au goût; 3 (hiver) jus de citron + plus au goût; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 pinte sucrée 100s ou dautres petites tomates, coupées en deux (environ

La salade Freekeh, Tomate et roquette pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 3 portions avec 467 calories, 24g de protéines, et 25g de matières grasses chacun. Pour 2,44 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du concombre, du sel casher, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Peach Crisp: Croustillant sain pour le petit déjeuner en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Salade Roquette-Tomate, Salade de Tomates et Roquette, et Salade de Maïs, Roquette et Tomates.