Salade des Trois Rois

Salade des Trois Rois
La salade des Trois Rois nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Pour 88 cents par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 6. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 133 calories, 2g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de vinaigre balsamique, de betteraves, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 58%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Architectes et Rois, Gâteau des rois, et Pain aux Trois Rois: Rosca de Reyes.

Instructions

1
Épluchez et coupez les oranges dans un bol; pressez les membranes pour en extraire le jus. Réserver les sections; réserver 1 1/2 cuillère à soupe de jus. Jeter les membranes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ExtraitExtrait
Sel Fin, Pour Les Bords Des VerresSel Fin, Pour Les Bords Des Verres
JusJus
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Couper les betteraves en quartiers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
3
Mélanger les 1 1/2 cuillères à soupe de jus, le vinaigre, l'huile, le sel et le poivre réservés dans un bol moyen; bien mélanger avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
PoivrerPoivrer
JusJus
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Répartir uniformément les quartiers de betterave et les sections d'orange dans 6 assiettes à salade. Garnir chaque portion de 2 cuillères à soupe de tranches d'oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'orangeTranches D'orange
OignonOignon
BetteraveBetterave
5
Arroser de vinaigrette et garnir de graines de grenade, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De GrenadeGraines De Grenade
VinaigretteVinaigrette
6
Remarque: Pour obtenir des graines de grenade, mettez des gants et coupez la grenade en quartiers. Cachez les graines de la base avec les pouces, en faisant attention de ne pas casser les graines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De GrenadeGraines De Grenade
GrenadeGrenade
GraineGraine
12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier
7
Retirer et jeter la membrane blanche. Réserver 1/3 tasse de graines pour la garniture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GraineGraine

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé16
Magazine