Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? La salade de tofu mariné aux câpres pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 82 calories. Cette recette sert 10 personnes. Pour 74 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de basilic, de sel, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Salade De Poitrine De Dinde Marinée Au Citron Et À La Dijon Avec Câpres Et Câpres, Salade de Tofu Mariné, et Salade de Quinoa au Tofu Mariné Cuit au Four pour des recettes similaires.
Instructions
1
Fouetter ensemble l'huile d'olive, le vinaigre, le sel, le basilic, le poivre et l'origan dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive
Origan
Vinaigre
Poivrer
Basilic
Sel
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
Bol
2
Mettez les cubes de tofu dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Verser la marinade sur le tofu; ajouter les câpres. Faire mariner le tofu, en remuant de temps en temps, pendant au moins 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
Câpre
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
4
Mélanger la laitue et les tomates dans un grand bol séparé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate
Laitue
Matériel que vous utiliserez
Bol
5
Verser le mélange de tofu sur la laitue et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Laitue
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame