Salade de Tofu, Haricots Verts et Shiitake

Name: Salade de Tofu, Haricots Verts et Shiitake
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Sauce de poisson asiatique; 4 Feuilles de laitue Boston; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre hachée grossièrement; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 3 gousses dail émincées; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots verts très frais, tranchés sur la diagonale en longueurs de 1/3 de pouce; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron vert frais; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible menthe hachée grossièrement; 3 oignons verts émincés; 1 ( aubergines) échalote hachée; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". champignons shiitake, tiges jetées, bouchons coupés en tranches de 1/2 pouce dépaisseur; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 2 Morceaux de caramel Heath Bar jus de citron, facultatif; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tofu ferme, coupé en deux en croix; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Besoin d'un accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? La salade de tofu, de haricots verts et de Shiitake pourrait être une recette incroyable à essayer. Pour 2,25 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 146 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez de la sauce soja, des oignons verts, de la menthe et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Dîner ce soir: Salade de Tofu, Haricots Verts et Shiitake, Salade d'Orge grillée, de Haricots verts et de Shiitake au Tofu, et Penne, Tofu Croustillant et Salade de Haricots Verts.

Instructions

Mettez le tofu sur une plaque à pâtisserie cerclée et recouvrez d'une autre plaque à pâtisserie. Placez 2 grandes boîtes lourdes sur la feuille et appuyez sur le tofu pendant 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame