Salade de Thon du Sud-Ouest

Name: Salade de Thon du Sud-Ouest
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 71 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". olives noires tranchées, égouttées et rincées; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". thon égoutté; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". piments verts doux coupés en dés, égouttés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce coriandre hachée (facultatif); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert, coupé en dés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron vert frais; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce mayonnaise (facultatif); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge, coupé en dés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce crème sure (facultatif); 4 crevettes et veinées sauce tabasco, au goût (cela laméliore vraiment); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons blancs, coupés en dés ou 3 oignons verts, tranchés

La salade de thon du Sud-ouest pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 277 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,21 $ par portion. Il vous est présenté par Food.com . 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Un mélange de cumin moulu, de poivre moulu, de poudre de piment et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 66%, ce qui est solide. Essayer Thon Grillé du Sud-Ouest, Cuisson de Nouilles au Thon du Sud-Ouest, et Tunan du Sud-Ouest et Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

711 courge jaune, coupée en cubes de 1".

olives noires tranchées, égouttées et rincées 3401 courge jaune, coupée en cubes de 1".

thon égoutté 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 1131 courge jaune, coupée en cubes de 1".

piments verts doux coupés en dés, égouttés 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

coriandre hachée (facultatif)1Morceaux de caramel Heath Bar

4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif 591 lb de Mafaldi frais si possible

poivron vert, coupé en dés 1Morceaux de caramel Heath Bar

cumin moulu 0Morceaux de caramel Heath Bar

2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

jus de citron vert frais 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

mayonnaise (facultatif)591 lb de Mafaldi frais si possible

poivron rouge, coupé en dés 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

crème sure (facultatif)4crevettes et veinées

sauce tabasco, au goût (cela l'améliore vraiment)591 lb de Mafaldi frais si possible

oignons blancs, coupés en dés ou 3 oignons verts, tranchés

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Les deux vignes du Merlot de la vallée de la Columbia avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semblent être un bon match. Il en coûte environ 7 dollars par bouteille.